Como começar a fazer sexo com seu cônjuge novamente após um longo período de seca

Seja porque você está se esforçando para criar filhos pequenos, não está se sentindo confortável consigo mesmo ou simplesmente entrou em uma rotina, há muitos motivos pelos quais os casais podem se encontrar em um período de seca - mas se você está em um casamento sem sexo, isso não significa que você está indo para um divórcio instantâneo ou uma vida inteira de castidade. Também não significa que você está sozinho: A estudo de 2017 publicado no Archives of Sexual Behavior mostrou que de quase 18.000 pessoas pesquisadas, 15,6% dos indivíduos casados ​​não fizeram sexo no ano anterior e 13,5% não fizeram sexo em cinco anos.

Se você pode se incluir entre eles e gostaria que isso mudasse, o Lifehacker conversou com um psicoterapeuta e um advogado de divórcio sobre os casamentos sem sexo que eles veem em suas práticas - e o que pode ser feito para mudar as coisas.

Identifique o que causou o período de seca

Dr. Lee Philips , psicoterapeuta e terapeuta sexual e de casais certificada, disse que uma variedade de fatores pode causar problemas sexuais para casais, incluindo união sem sexo. Um mais recente é o efeito da pandemia, que viu muitos casais presos no mesmo lugar o tempo todo e os jogou em um cenário de “Dia da Marmota”, onde nunca houve nenhum sentimento de novidade ou emoção porque eles nunca estavam separados, esperando para voltar para casa um para o outro quando o trabalho terminasse. Outras questões que contribuem para casamentos sem sexo podem incluir falta de realização erótica, incapacidade de se comunicar ou incompatibilidade na libido.

Marilyn Chinitz , uma sócia da Blank Rome LLP especializada em direito matrimonial, é como Phillips no sentido de que ela viu vários clientes em relacionamentos sem sexo - embora eles a procurem porque estão procurando o divórcio. Ela disse que tenta encaminhar os clientes para terapeutas sempre que possível, porque acredita que muitos casamentos podem ser salvos. Em última análise, não é a falta de sexo que causa os divórcios, disse ela, mas os problemas no casamento que estão levando à falta de sexo também levam ao divórcio.

“Se você tem um relacionamento sem sexo, geralmente há outras coisas acontecendo no casamento e provavelmente, no geral, não é um relacionamento feliz”, disse ela. “É causa e efeito: ‘eu não gosto de você. Estou zangado contigo. Eu não tenho tempo para você. Nós não fazemos sexo.' Então o que acontece? Torna-se um efeito dominó.”

Comece a falar sobre suas necessidades - e ouça as deles

Se um parceiro quer sexo mais do que o outro ou quer tentar coisas diferentes para apimentar o relacionamento, ambos terão que conversar sobre isso. Você provavelmente precisará consultar um profissional também, porque, como Phillips apontou, os casais podem evitar essas conversas por medo de entrar em uma briga. Veja como decidir se você está pronto para a terapia de casais.

Phillips pergunta aos clientes sobre seu “modelo erótico” e permite que sugiram o que gostariam de fazer, seja encontros noturnos, encenações de fantasias ou mais elogios e atenção. “Essas coisas”, disse ele, “podem começar a despertar um casamento ou relacionamento”.

Mas você não vai saber sobre essas coisas, a menos que você pergunte - e ouça. Você pode se surpreender com o que aprenderá se tiver uma conversa séria, compartilhar seus pensamentos e estiver aberto para ouvir seu parceiro. Phillips observou que já viu clientes que não querer para fazer mais sexo ou se envolver com os interesses ou fetiches particulares de seu cônjuge, mas que estão bem com seu parceiro em busca de pornografia que atenda mais às suas necessidades. Você pode até explorar um relacionamento aberto. ( Veja como ter que conversação .)

Chinitz observou que há muitas maneiras de um casamento ser frutífero que não são apenas sexo. Tenha uma conversa aberta sobre o que você ama em sua união e poderá descobrir que, mesmo que haja uma incompatibilidade sexual, vale a pena manter a parceria, mesmo que o método que você acabe empregando seja fora do comum.

Atenha-se ao seu plano

Depois de ter essas conversas - possivelmente com um terapeuta disponível - você provavelmente obterá algumas informações sobre o que seu parceiro precisa e mais informações sobre o que você também precisa. Se a falta de tempo e energia está afetando sua vida sexual, você pode optar por agendar encontros noturnos. Se vocês não se sentirem fisicamente atraídos um pelo outro, podem decidir começar a ir à academia juntos. Se um de vocês se sentir desvalorizado, você pode prometer prestar mais atenção um ao outro. Seja o que for, continue com isso - se não o fizer, isso apenas agravará os problemas existentes.

Se você já fez isso e está farto e procurando o divórcio, lembre-se de que ainda pode ter outras opções de ajuda e apoio. Chinitz envia clientes a terapeutas sexuais, psicoterapeutas e até terapeutas de trauma se ela não acredita que eles estejam 'prontos para prosseguir' com a dissolução de seus sindicatos. Ela e Phillips viram casais transformarem seus casamentos com ajuda profissional e esforço. Isso pode ser feito, mas você deve estar disposto a ter conversas desconfortáveis ​​e trabalhar em conjunto para resolver os problemas subjacentes.

'Você pode aprender a explorar e compartilhar seus interesses uns com os outros e você pode criar novas maneiras de se conectar”, disse Phillips. “Sexo é uma forma de se sentir conectado e pode ser muito divertido.” Ele disse que adora quando os clientes saem de seu escritório sentindo que “têm algo com o que trabalhar”. O truque não é apenas encontrar com o que trabalhar, mas trabalhar com isso de verdade. A boa notícia é que você vai se divertir fazendo isso.