Como limpar sua bunda corretamente

Limpar a bunda depois de usar o banheiro é uma daquelas coisas em que a maioria de nós não pensa regularmente - apenas fazemos isso e continuamos com o nosso dia. Mas você está limpando corretamente? Será que isso importa? Lifehacker conversou com alguns médicos para chegar ao fundo da questão.

Como é feito agora

Pelo que percebi, as duas principais escolas de limpeza são da frente para trás, com o braço atrás de você do lado, ou de trás para a frente, com o braço entre as pernas. Há também outro método, em que não é exatamente de frente para trás/trás para frente, mas mais um movimento giratório, como se você estivesse limpando um ponto sujo em uma janela. Na verdade, nunca vi isso na prática, mas, para ser justo, o número de vezes que testemunhei qualquer um desses métodos executados por outra pessoa pode ser contado nos dedos. (E eu lavei a mão depois.)

O caminho certo

O método de limpeza das nádegas depende do tipo de equipamento que você possui na área. Se você tem um pênis, o dermatologista Curtis Asbury, M.D. diz para “fazer o que parecer certo. Não faz diferença. Heck, você pode ir de um lado para o outro, se quiser!

Mas, por outro lado, as pessoas com vagina e vulva definitivamente vão querer se limpar da frente para trás. Brian Bowes, M.D., médico de medicina interna, explica por que a orientação é tão importante para essa parte da população:

A maioria dos casos de cistite ou uretrite são de E. coli, a flora normal que vive em seu trato gastrointestinal. Isso ajuda a digerir a comida, mas se você limpar de trás para a frente, corre o risco de espalhá-la no meato uretral (orifício do xixi). Em seguida, as bactérias entram em um ambiente estéril [seu orifício de xixi] e causam uma ITU. Tradicionalmente, isso era ensinado na faculdade de medicina como “cistite de lua de mel”, já que muitas mulheres contraíam ITUs após seu vigoroso fim de semana de lua de mel e voltavam com essa infecção normal.

Quanto às pessoas com pênis, Bowes também pensa sobre isso:

...a maioria tem pelo menos 6 polegadas (espero) entre o ânus e o meato uretral (abertura no final do pênis)...isso os protege de infecções do trato urinário. Portanto, qualquer pessoa com um pênis do qual faz xixi (não para excluir nenhum sexo) está protegida contra E. coli e pode se sentir à vontade para limpar da maneira que quiser (não que deva ser prazeroso).

Então e a ciência? Um Estudo de 2009 sobre a limpeza após urinar , mostrou um pequeno aumento na infecção ao limpar de trás para frente. No entanto, outro estudo sobre mulheres em idade universitária com ITUs mostrou que não houve aumento. Embora não haja uma tonelada de pesquisas conduzidas especificamente sobre os efeitos de diferentes métodos de limpeza, o consenso médico profissional é claro: pessoas com vaginas devem definitivamente se limpar da frente para trás. Na verdade, o clínica Mayo , Brigham and Women’s Hospital , o Clínica Cleveland e a Universidade da Califórnia, São Francisco todas as notas em seus sites recomendam a limpeza da frente para trás para pessoas com vagina, a fim de prevenir infecções do trato urinário.

E já que estamos falando de limpeza, que tal aqueles lenços umedecidos que são populares, mas terrível para o meio ambiente ? Asbury diz que não apenas você não precisa deles, mas também pode causar uma reação alérgica:

Tentativas recentes de ultralimpeza levaram a uma tendência de usar lenços umedecidos em vez de papel higiênico seco para limpar. O principal problema com isso é a crescente sensibilidade a produtos químicos nos lenços umedecidos. Uma alergia a esses produtos químicos pode causar dor, irritação e vermelhidão, o que muitas vezes faz com que a pessoa use mais os lenços, perpetuando assim o problema. O principal produto químico associado à alergia a lenços umedecidos é metilcloroisotiazolinona/metilisotiazolinona (MCI/MI ou Kathon CG), embora outros alérgenos comuns em lenços umedecidos incluam quaternium-15 , butilcarbamato de iodopropinil , DMDM hidantoína e fragrâncias. Use lenços umedecidos por sua conta e risco e, no mínimo, leia o rótulo!

Alternativas para limpar

Então, se não há razão para usar lenços umedecidos com produtos químicos, há algo melhor do que o tradicional de duas camadas? Se você adivinhou bidês , você estaria certo e provavelmente já usou um antes. Mas Chris Lowry, M.D., médico e diretor do MedRevise.co.uk , aponta algo interessante sobre o uso a longo prazo que nunca ouvi antes.

Os banheiros japoneses geralmente contêm um jato de água e um secador de cabelo que limpam o ânus para você. Aparentemente, alguns médicos japoneses agora afirmam estar vendo casos de “Síndrome de Washlet” onde a limpeza muito eficaz leva a problemas como músculos do esfíncter fracos, pele seca e feridas anais.

Se você é um DIY-er, você pode estar se perguntando o que outro coisas com as quais você pode limpar. Lowry relembra histórias de um homem que experimentou em si mesmo itens como sabugo de milho seco, pedras, jornal, folhas e vinagre em uma esponja. Por fim, ele descobriu que, embora muitos desses métodos funcionem em uma situação de emergência, o papel higiênico moderno é definitivamente sua melhor aposta.

Alternativas aos banheiros tradicionais

Puxando para trás um nível de limpeza, Lowry aponta que banheiros agachados - o tipo que você vê em alguns países asiáticos, podem ser mais saudável . Mas isso também pode ser atribuído a uma dieta rica em fibras, e não ao método de evacuação. Também, como apontamos em um post anterior , sentar-se em uma posição de agachamento pode ajudar a mover as coisas, mas não há evidências de que realmente melhore sua saúde geral. E independentemente de você sentar ou agachar, você ainda terá que se limpar, então isso realmente não muda nada nesse departamento.

Esta história foi originalmente publicada em 2011 e atualizada em 3 de dezembro de 2020 para atender às diretrizes de estilo do Lifehacker.