Como beber durante o dia sem exagerar

Clima mais quente e bebidas alcoólicas andam de mãos dadas. Uma cerveja na praia, um mojito à beira da piscina, uma garrafa escondida na formatura da sua sobrinha - beber durante o dia é diferente de uma taça de vinho no jantar.

Digo isso da forma mais saudável possível: adoro beber durante o dia. Já escrevemos antes sobre as virtudes de usando geléia para fazer qualquer bebida matinal apropriada , bem como como fazer a bebida perfeita no quintal . Você nunca sabe quando um passeio frio ao ar livre pode se transformar em um “darty” completo (dia + festa). (Não deve ser confundido com o muito inferior portmanteau “dage”; ou dia + raiva.)

Como qualquer evento de resistência, beber durante o dia tem tudo a ver com estratégia. Minha estratégia da era da faculdade de vômito autoinduzido e depois “recuperação” não é o que os médicos chamariam de “sustentável”, “aconselhável” ou “bom”. Aqui estão nossas dicas para ajudá-lo a ficar seguro e aproveitar ao máximo seu dia ensolarado e embriagado.

Ponha-se no ritmo

Esta é uma maratona, não um sprint. A orientação número um que informa todas as dicas abaixo é controlar o ritmo da bebida. Não presuma que sua tolerância a vários drinques em rápida sucessão à noite funcionará para você no churrasco da tarde do seu vizinho.

Abordaremos a necessidade de comer e beber durante o dia, mas também é importante estar atento ao volume e ao tipo de álcool que você está bebendo. coquetéis de verão podem ser perigosamente refrescantes - preste atenção em quanto e com que rapidez você está bebendo. (Para realmente ficar por dentro, aqui está a maneira mais fácil de calcular o ABV do seu bev .)

Não é segredo que beber uma ou duas cervejas durante uma hora é muito mais fácil de administrar do que enfiar um canudo em uma jarra de margarita. Uma dica antiga é incorporar um copo de água entre cada bebida alcoólica . nessa nota...

Reabastecer e reidratar

O álcool desidrata você. Quando você bebe durante um dia de verão, esse risco de desidratação aumenta devido ao seu inimigo, o sol. E enquanto você não precisa se preocupar com “ quebrando o selo ”, você ainda precisa fazer mais xixi quando bebe, o que significa que perderá mais água do que está ingerindo. beber água enquanto consome álcool , mas você precisa estar ainda mais atento aos seus esforços de hidratação ao beber em um dia quente.

Espero que você tenha tomado um café da manhã farto e não tenha começado a beber com o estômago vazio. Felizmente, uma das maiores vantagens de beber durante o dia é que geralmente vem com churrasco e lanches ao longo do caminho. A comida retarda a absorção de álcool, por isso é de seu interesse fazer um lanche.

Faça pausas do calor

A exposição ao sol amplifica a desidratação que acompanha o consumo de álcool. Como dica de segurança , é melhor evitar o álcool ou reduzi-lo ao mínimo nos dias mais quentes. A desidratação pode facilitar a obtenção doença de calor , que em casos extremos pode ser fatal.

Além disso, como o álcool prejudica seu julgamento, você se torna ainda mais suscetível a queimaduras solares desagradáveis .

Tenha cuidado extra na água

Se você está em um barco, primeiro, estou com ciúmes. Segundo: tenha cuidado. Se você estiver bebendo perto de um corpo de água, entenda que o álcool aumenta o risco de afogamento de várias maneiras . Na verdade, como nós cobrimos anteriormente , 70% das mortes por afogamento relacionadas à recreação ao ar livre envolviam álcool . Mesmo nadadores fortes que pulam ou caem na água embriagados correm risco. (Outro bom complemento para qualquer evento de consumo diurno à base de água: Um colete salva-vidas .)

Seja esperto

A luz do dia pode lhe dar a ilusão de que você tem mais juízo sobre você do que quando está bêbado em um bar escuro, mas o álcool ainda é um sedativo. Prejudica seu julgamento, equilíbrio, visão e tempo de reação.

À medida que você fica bêbado ao longo do dia, as travessuras típicas da meia-noite podem acontecer às 15h. Coloque seu telefone em algum lugar seguro - longe de possíveis danos causados ​​​​pela água e da tentação de enviar mensagens de texto bêbadas que parecerão muito piores à luz de um dia sóbrio.

E se você se divertiu muito - o que eu sinceramente espero que você faça - aqui estão as melhores curas para ressaca à sua disposição.