Faça uma lista de tarefas emocionais do trabalho com seu parceiro
Biz Ellis no podcast One Bad Mother chama isso de “ presidente de tudo .” Em uma família biparental, é muito comum que um dos parceiros assuma todas as pequenas tarefas invisíveis que podem atrapalhar o dia a dia.
Se você é o parceiro que carrega a maior parte da “carga mental” da família, sabe que não se trata apenas de quem vai preparar o jantar e quem vai limpar. É quem fará o planejamento da refeição, verificará quais ingredientes são necessários, anotará a lista de compras, trará a panela de cozimento lento do porão - e então perceberá que está com pouco ingrediente, então agora você tem que pesquisar no Google que tipo de substituição pode funcionar. Ah, e como você pode alterá-lo um pouco para que seus filhos também comam?
Todas essas etapas não são necessariamente coisas que você tradicionalmente anotaria em uma lista de tarefas ou se daria ao trabalho de pedir ao seu parceiro para fazer por você (porque quando eu pedir para você verificar se temos caldo de galinha suficiente e explicar quanto precisamos e para quê, eu poderia ter feito isso sozinho). Mas essas tarefas invisíveis se acumulam com o tempo e podem fazer com que um parceiro - muitas vezes a mulher em um casal heterossexual, mas nem sempre - se sinta sobrecarregado.
Britni de la Cretaz escreve para o New York Times que nós realmente deve anote essas coisas, no entanto:
Semelhante a uma lista de tarefas domésticas, esta lista de tarefas pode dividir o trabalho emocional mais contencioso entre parceiros para papéis claramente definidos. Talvez um parceiro descarrega a máquina de lavar louça, supervisiona o tempo de lição de casa e escreve notas de agradecimento, enquanto o outro paga as contas, aborda a hora de dormir e lembra as crianças de ligar para os avós.
Ser responsável por comprar todos os presentes para a família e amigos é tão importante e demorado quanto ser aquele que lava toda a roupa. A compra de presentes não é realmente uma tarefa doméstica e, no entanto, exige tempo e esforço - você precisa acompanhar as coisas que o destinatário mencionou que gosta, deseja ou precisa, precisa pesquisar ideias, ler críticas, comprar, embrulhar isso, obter um cartão, etc.
E quando, além de tudo isso, seu parceiro também espera que você delegue (ou seja, atue como gerente do projeto doméstico), isso não ajuda em nada. A delegação é apenas mais uma coisa que você precisa fazer.
Mas não basta simplesmente dizer ao seu parceiro que você precisa de ajuda com o trabalho emocional. Você tem que ser específico fazendo um balanço da carga mental que cada um carrega, anotando todas as tarefas invisíveis em andamento que você faz e reequilibrando o trabalho entre vocês. Aqui está uma lista básica para você começar:
- Planejamento de refeições. Quem vai planejar as refeições, fazer a lista de compras, ir ao mercado, preparar as refeições e limpar depois das refeições? Quem fará a merenda escolar?
- Clínica de cuidado de animais domésticos. Além da tarefa óbvia de “alimentar o cachorro”, quem fará as consultas regulares de check-up e reservas de higiene ou hospedagem do animal de estimação? Quem garantirá que Fido receba seu remédio mensal para prevenção de dirofilariose e que ele não fique sem comida?
- Consultas médicas familiares. Quem fará as consultas médicas, odontológicas e oftalmológicas anuais para as crianças? Quem notificará a escola sobre as coletas antecipadas nos dias marcados ou se encarregará de garantir que você não fique sem nenhum medicamento necessário?
- Presentes. Quem está acompanhando os próximos aniversários, feriados e eventos especiais entre familiares e amigos e ativamente comprando, comprando e embrulhando quaisquer presentes associados?
- Trabalho de casa. Alguém deve estar disponível para ajudar quando as crianças ficarem presas ou pelo menos verificar se está sendo feito.
- Comunicação em sala de aula. Frequentemente também o “pai do dever de casa”, esse pai é a pessoa principal que acompanha todas as atividades ou anúncios relacionados à escola e à sala de aula: os formulários de pedido do Scholastic Book, os temas da semana espiritual, a lista de inscrição de lanches para o Dia dos Namorados da turma festa, a mudança de data da chuva para o piquenique de fim de ano letivo. Essa pessoa sabe que terça-feira é dia de academia, então as crianças têm que usar tênis. Essa provavelmente também é a pessoa indicada para qualquer conversa relacionada à disciplina.
- Atividades extracurriculares. Quem vai acompanhar todas as práticas de balé e reuniões do clube de matemática? Quem descobrirá como levar essa criança ao jogo de futebol e aquela às escoteiras (com lanches, bebidas e qualquer uniforme aplicável ou equipamento pronto para usar)?
- Manutenção doméstica. Quem é responsável pelo planejamento das tarefas regulares de manutenção da casa que não fazem parte das tarefas geralmente semanais? Isso incluiria coisas como limpar os respiradouros, lavar os carpetes e tapetes, livrar as calhas de seus detritos sazonais ou chamar um eletricista para descobrir por que a maldita campainha não está funcionando. (Aparentemente, ninguém em minha casa está encarregado desse último, se os últimos dois anos servirem de indicação.)
- Manutenção de veículos. Quem está programando as trocas de óleo, trocando as palhetas do limpador antes que fiquem inutilizadas, verificando a pressão de ar dos pneus, aspirando o assoalho e passando os carros pelo lava-rápido de vez em quando?
- Finanças. Quem paga as contas, garante que a conta corrente não seja superada, agenda as contribuições do Roth IRA e calcula se seus filhos terão dinheiro suficiente em suas 529 contas para pagar quatro anos de faculdade?
- Viagem. Quem é responsável por planejar viagens (grandes ou pequenas), reservar quartos de hotel, comprar passagens, avisar as escolas das crianças sobre suas ausências, fazer as malas, guardar atividades e lanches suficientes nas mochilas das crianças e garantir você tem quaisquer documentos de viagem ou e-mails de confirmação que possa precisar?
Uma vez que você começa a ver os tópicos maiores se formando, deve ser bastante fácil e natural dividi-los. Uma pessoa pode se encarregar de todos os itens do dia-a-dia da escola, enquanto a outra se encarrega dos animais de estimação e das consultas médicas. Você faz a manutenção da casa, eu cuido dos carros. Supondo que você esteja disposto e seja capaz de dividir - e ficar por dentro - isso deve reduzir o quão sobrecarregado um parceiro se sente e o quão irritado o outro se sente.
Uma última observação: a maior parte disso se aplica a famílias com dois pais, mas vejo vocês por aí, pais solteiros, e sei que estão carregando toda a carga, o tempo todo . Embora você não tenha o luxo de reequilibrar as coisas com um parceiro, eu ainda sugiro anotar todas as tarefas “invisíveis” que você gerencia ao longo de um dia/semana/mês para ver se há alguma terceirização ou automação que você pode faça isso para não precisar ficar pensando em tudo todos os dias.
E mesmo que nada possa ser terceirizado ou automatizado, é uma chance para você anotar o quanto está gerenciando e se dar crédito pela lista ridiculamente longa de coisas que faz por conta própria.
