Como se dar bem com seus irmãos agora que você é adulto

Os relacionamentos entre irmãos podem parecer de muitas maneiras diferentes. Todos nós conhecemos alguém que considera seus irmãos e irmãs seus melhores amigos e está em contato com eles todos os dias. Mas provavelmente todos nós também conhecemos pelo menos uma pessoa que tem um relacionamento antagônico com um irmão ou pode tê-lo cortado completamente de sua vida. (Para ser claro: às vezes isso é absolutamente necessário para o seu próprio bem-estar mental em situações em que eles estão causando algum tipo de dano a você.)

Mas muitas pessoas ficam em algum lugar no meio: um relacionamento decente com seus irmãos que provavelmente poderia ser melhor. Se você se enquadra nessa categoria, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar.

O que é um relacionamento 'normal' entre irmãos?

Tal coisa realmente não existe, mas há algumas pesquisas limitadas indicando que se dar bem com seus irmãos e irmãs quando adulto traz alguns benefícios importantes. Aqui está o que a Dra. Laurie Kramer, professora de psicologia aplicada na Northeastern University em Boston, disse recentemente à CNN :

“As pessoas parecem ser mais saudáveis, mais felizes e mais ajustadas – todas essas coisas estão relacionadas a ter relacionamentos positivos com irmãos, sabe, e muito disso vem dessa ideia de que você pode obter apoio, ajuda e validação por ter alguém próximo. a você que compartilha uma história e entende o mundo de forma semelhante a você.

O que realmente não sabemos é a causa raiz, se é que as pessoas mais felizes são pessoas menos deprimidas e são mais capazes de formar relacionamentos positivos com irmãos ou ter um ótimo relacionamento entre irmãos ajuda as pessoas a lidar melhor com todas as coisas que a vida coloca em você.”

Como você fortalece um relacionamento entre irmãos?

Então, como você colhe esses benefícios se seu relacionamento não está bom no momento? Kramer fornece algumas sugestões no mesmo artigo para CNN :

Faça um esforço para criar novas memórias

Para irmãos que não têm os relacionamentos mais fortes, muito (ou a maior parte) do que eles têm em comum é a infância, tornando fácil contar as mesmas três histórias repetidas vezes. Em vez de fazer isso, Kramer recomenda criar novas memórias com seu irmão - em seus próprios termos - e, idealmente, fazer algo juntos fora de reuniões familiares maiores.

todos envelhecem

Claro, seu irmão pode ter o mesmo lado travesso que tinha na escola primária, mas ele é um adulto agora e não é o mesmo cara que despejou um recipiente inteiro de gosma dos Caça-Fantasmas em seu cabelo. Mas espero que ele tenha crescido um pouco desde o lodo. Kramer enfatiza que não devemos fazer suposições sobre nossos irmãos adultos com base em quem pensávamos que eles eram quando crianças.

Não se compare com seu irmão

É tão fácil nos compararmos com nossos irmãos - olhando para a vida deles e vendo como nos comparamos, e então nos afundando nos sentimentos resultantes. Mas Kramer diz que isso é uma má ideia e que precisamos ter em mente que todos fazem escolhas diferentes, e só porque você compartilhou um quarto de infância não significa que você tenha que compartilhar um caminho semelhante na vida.