Como verificar se você está perdendo muito cabelo
Pode ser alarmante olhar para o seu pente ou para a tampa do ralo do chuveiro e ver uma mecha de cabelo. Não só pode entupir seus canos, como também pode fazer você se preocupar com o fato de ser um sinal de perda de cabelo grave. Mas é provável que o que você está vendo não seja motivo de preocupação - e, se quiser ter certeza, existem maneiras fáceis de verificar se há queda de cabelo anormal sem consultar um médico.
A pessoa média perde em algum lugar entre 50 e 100 fios de cabelo por dia , de acordo com a Academia Americana de Dermatologia. Sim, é muito, então não entre em pânico se vir alguns fios no banheiro.
Queda de cabelo versus queda de cabelo
Já que estamos no assunto, há uma diferença entre queda de cabelo e queda de cabelo. derramamento . A AAD observa que a queda de cabelo - ou a perda temporária de um pouco mais de cabelo do que o normal - é completamente normal e geralmente ocorre após um grande estressor da vida ou mudança corporal, como perder 20 quilos ou mais, dar à luz, ter febre alta, sair pílulas anticoncepcionais ou cuidar de um ente querido. A queda excessiva de cabelo geralmente dura de seis a nove meses e, em seguida, o crescimento e a perda de cabelo voltam aos níveis normais.
Cabelo perda, por outro lado, é quando algo acontece que realmente impede o crescimento do cabelo, explica o AAD. Exemplos disso incluem perda de cabelo hereditária, perda de cabelo por causa de um medicamento como a quimioterapia, uso de produtos para o cabelo agressivos ou ter uma compulsão de arrancar o próprio cabelo. Nesses casos, o cabelo não crescerá até que a causa pare - embora isso não seja possível em todos os casos (ou seja, se a genética for a culpada). Se você ainda tiver dúvidas sobre a diferença entre queda de cabelo e perda de cabelo, pode ser uma boa ideia conversar com seu médico.
Dito isso, se você quiser testar sua própria taxa de perda de cabelo, aqui estão duas maneiras de fazer isso:
Teste de tração
Para um teste simples em casa, Dr. James C. Marotta sugere você pegue uns 60 fios de cabelo entre os dedos e puxe um pouquinho enquanto você passa os dedos pelo cabelo. É normal ver de cinco a oito fios de cabelo na mão. Porém, se você tem de 15 a 20 cabelos, pode estar perdendo mais cabelo do que o normal. marota explica :
“Para a maioria, 90 por cento do cabelo em sua cabeça está na fase de crescimento, enquanto cerca de 10 por cento do seu cabelo está na fase de 'repouso', o que significa que 10 por cento cairão e deixarão espaço para o crescimento de novos cabelos dentro de um certo período de tempo. Se você está perdendo mais de 15 fios de cabelo por puxada, provavelmente significa que mais de 10% do cabelo em sua cabeça está na fase de ‘repouso’.”
teste de pente
Aqui está outro teste para tentar: antes de lavar, penteie da parte de trás da cabeça para a frente do couro cabeludo por um minuto. Faça isso enquanto se inclina sobre um lençol de cor clara e conte os fios de cabelo no lençol. De acordo com um estudo publicado no Journal of the American Medical Association: Dermatology , você deve ver cerca de 10 fios de cabelo. Se você ver mais, pode estar experimentando queda de cabelo excessiva.
Claro, existem algumas ressalvas para ambos os métodos, incluindo que esses números são aproximados e podem diferir entre pessoas com diferentes tipos de cabelo. Nós também tendem a perder mais cabelo à medida que envelhecemos , o que, novamente, é normal. Mas a ideia geral é obter uma linha de base para sua própria cabeça, para que você possa saber quando a queda de cabelo piorou.
Esta história foi publicada originalmente em novembro de 2016 e atualizada em 2 de dezembro de 2020 para realizar uma edição de texto e alinhar o conteúdo com as diretrizes atuais do estilo Lifehacker.
