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Eventos de corrida de atletismo

Atletismo: Eventos em execução


Curta distância ou sprints

Um sprint é uma corrida curta. Em uma competição de atletismo, geralmente há três distâncias diferentes de sprint: 100m, 200m e 400m. O evento olímpico original, a corrida de estádio, era uma corrida de velocidade de cerca de 180m.

Uma corrida de velocidade começa com os corredores em blocos de partida em sua raia. O funcionário dirá 'em suas marcas'. Nesse ponto, o piloto deve estar focado na pista, com os pés colocados nos blocos, os dedos no chão atrás da linha de partida, as mãos um pouco mais largas que a largura dos ombros, os músculos relaxados. Em seguida, o oficial dirá 'Set'. Nesse ponto, o corredor deve colocar os quadris ligeiramente acima do nível dos ombros, os pés empurrados com força contra os blocos, prendendo a respiração e prontos para correr. Em seguida, há o estrondo e a corrida começou. O corredor deve expirar e sair correndo dos blocos, sem pular. Na parte inicial da corrida, o corredor está acelerando à velocidade máxima. Uma vez que a velocidade máxima é alcançada, a resistência começa à medida que o corredor tenta manter essa velocidade pelo resto do sprint.

Os velocistas devem permanecer relaxados durante a corrida e mover os braços em um movimento reto para frente e para trás. Eles devem estar focados em sua raia e na pista na largada e na linha de chegada para a última metade da corrida ou assim.

Distância média

As corridas de meia distância são as corridas de 800m, 1500m e 1 milha. Essas corridas requerem diferentes habilidades e táticas para vencer os sprints. Eles confiam mais na resistência e no ritmo do que apenas na velocidade pura. Além disso, os corredores não ficam em uma única pista durante toda a corrida. Eles começam em raias escalonadas, para fazer a distância igual para cada corredor, mas a corrida logo se torna aberta sem raias e os corredores devem contornar uns aos outros para ganhar a liderança.

Longa distância

Existem três corridas principais de longa distância: as corridas de 3000m, 5000m e 10.000m. Essas corridas são semelhantes às corridas de meia distância, mas a ênfase é ainda mais no ritmo e resistência corretos.

Obstáculos

Uma corrida com barreiras é aquela em que os obstáculos são colocados em intervalos ao longo da pista que os corredores devem pular em seu caminho para a linha de chegada. As corridas de obstáculos típicas são 100m e 400m para mulheres e 110m e 400m para homens. O tempo, o trabalho com os pés e a técnica são essenciais para vencer eventos com obstáculos. É claro que você ainda precisa ser rápido, mas pular as barreiras sem diminuir muito a velocidade é como vencer as barreiras.

Relés

As corridas de revezamento são onde as equipes de corredores competem entre si. Normalmente existem 4 corredores e 4 pernas para a corrida. O primeiro corredor começa com o bastão e executa a primeira perna, passando para o segundo corredor. A entrega deve ocorrer normalmente dentro de uma determinada área da pista. O segundo então passa para o terceiro e o terceiro para o quarto. O quarto corredor corre a perna final, ou âncora, até a linha de chegada. As corridas de revezamento comuns são 4x100m e 4x400m.

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