Uma balança digital é mais precisa que a analógica?
Todos nós já pisamos em uma velha balança analógica e insistimos que o número estava errado - deve ser a balança! Mas comprar uma balança digital nova e cara com todos os seus recursos extras é mais preciso?
Na maioria das vezes, você pode achar que as balanças digitais são uma melhorar opção; eles geralmente requerem menos calibração e são mais precisos, por exemplo. Ainda assim, há algumas coisas que você deve considerar antes de fazer a compra, principalmente por que alguns recursos adicionais podem ser inúteis e por que a consistência é necessária ao se pesar em qualquer balança - digital ou não.
Balanças analógicas podem ser vulneráveis ao desgaste
Como pano de fundo, as balanças analógicas pesam você usando molas, enquanto as balanças digitais normalmente operam com o uso de sensores. Especificamente, balanças digitais dependem de medidores de tensão que são conectados a células de carga (que dobram sob seu peso). Quando esses medidores são esticados, eles enviam um sinal para um conversor que digitaliza o sinal, produzindo um número legível em sua escala.
De acordo com Julie Devinsky , nutricionista clínica do Mount Sinai Hospital, balanças digitais tratar para ser mais preciso, por uma série de razões. Por um lado, as molas das escalas analógicas podem sofrer de desgaste gradual. desgasto , e pode fornecer leituras imprecisas ao longo do tempo.
Também não há uma maneira real de ver uma medida decimal, o que significa que você está olhando para 164 ou 165 libras ou em algum lugar no meio, sem nenhuma maneira real de medir o número exato entre eles (se você estiver que preocupado com a especificidade, isto é).
Além disso, você pode facilmente ler um número em escala digital. Se você já pisou em uma balança analógica e apertou os olhos para descobrir para onde exatamente a linha está apontando, há uma pequena margem de erro ao informar seu peso, ao contrário do número em uma balança digital.
Balanças digitais têm recursos extras, mas você pode não precisar deles
As balanças digitais, por sua vez, podem vir com vários outros recursos úteis, como registrar seu histórico de pesagens. Outros recursos são bastante questionáveis, no entanto. (A ideia de que uma balança pode detectar com precisão sua gordura corporal, “ hidratação ”, ou densidade óssea, pois esta produtos na Amazon se vangloria, é suspeito - ainda assim, você pode ignorar esses recursos extras se optar por comprar um.) As balanças digitais também são caras e exigem trocas regulares de bateria, ao contrário da balança analógica padrão.
Quanto aos estudos que confirmam se um tipo de escala é mais preciso que outro, não há muitos; a estudo de 2013 que testaram 61 várias balanças domésticas descobriram que as balanças analógicas no estudo tendiam a ser menos precisas, mas sem uma razão clara do porquê.
Os pesquisadores supõem que as balanças digitais podem ter “menos partes móveis para desalinhar ou danificar” e também possíveis erros de autorrelato por parte dos participantes. As balanças analógicas também eram quase duas vezes mais velhas que as balanças digitais testadas, o que sugere que o desgaste pode ter desempenhado um papel importante.
Consistência é a chave ao subir em uma balança
Em ambos os tipos de escalas, há são algumas coisas que você deve fazer para manter a precisão geral.
Primeiro, você deve sempre se pesar em uma superfície dura e plana; como Cortador de arame escreve, posicionar qualquer escala em um tapete ou superfície irregular pode gerar uma leitura imprecisa. Você também deve calibrar a balança sempre que possível. Em uma escala analógica, isso é feito facilmente usando o botão na lateral de uma escala. Você deve consultar as instruções da sua balança digital sobre calibração, embora esse também seja um processo bastante fácil.
Se a perda de peso é o seu objetivo, Devinsky também fornece outra dica importante: não fique grudado na balança. “A prática de se pesar o tempo todo pode se tornar uma obsessão para muitos dos meus clientes”, disse ela por e-mail. “Além disso, seu peso corporal pode flutuar naturalmente de 3 a 5 libras, portanto, pesar-se diariamente pode ser uma maneira ineficiente de acompanhar o progresso.”
Em vez disso, pese-se semanalmente (ou até menos) e mantenha-se consistente usando a mesma balança no mesmo horário toda vez que decidir pisar nela (pela manhã, por exemplo).
Como Cortador de arame notas, mesmo uma escala imprecisa ainda pode ter valor; se você vir um número subindo ou descendo ao longo de várias semanas ou meses, mesmo que o número em si esteja errado, ainda pode servir como uma avaliação útil de seu progresso geral.
