Jogando a bola

Futebol: jogando a bola



Arremessar uma bola de futebol pode ser um pouco diferente de arremessar outros tipos de bola. A bola de futebol tem um formato diferente e requer uma certa pegada e movimento de arremesso. Você quer aprender a jogar a bola em uma espiral fechada para que ela corte o vento e voe direto e fiel ao seu alvo.

Como agarrar a bola

O primeiro passo para lançar uma bola de futebol é usar a pegada adequada. Daremos um exemplo de uma boa aderência para usar. Você pode usar isso para começar e ver como funciona para você. Você pode descobrir que mudá-lo um pouco se sente melhor em suas mãos. Esta certo. Encontre um grip que funcione para você e mantenha-o consistente.

Punho de arremesso de futebol

Acima está uma foto de uma boa aderência para usar. Primeiro, sua mão deve estar em uma extremidade da bola de futebol, não no meio. O polegar e o indicador formarão um 'C' ao redor da ponta, na frente dos atacadores. As pontas dos próximos dois dedos devem estar nos primeiros dois laços. Finalmente, seu dedo mínimo deve estar em algum lugar logo abaixo dos laços, um pouco espalhado em relação ao seu dedo anular.

A bola deve ser agarrada com os dedos, nunca com a palma da mão. Ao segurar a bola, deve haver um espaço entre a palma da mão e a bola.

Posição

Quando você joga a bola, você precisa ter um bom equilíbrio. Tirar o pé de um pé ou perder o equilíbrio pode levar a imprecisões e interceptações. Portanto, primeiro equilibre-se com os pés um pouco mais afastados do que a largura dos ombros e o peso na planta dos pés.

Um pé deve estar na frente do outro (o pé esquerdo está na frente para os arremessadores destros). O mesmo ombro (o esquerdo para o arremessador destro) deve ser apontado em direção ao seu alvo. Quando você começa a arremessar, seu peso deve estar no pé de trás. Durante o lançamento, seu peso será transferido para o pé da frente. Isso lhe dará potência e precisão.

Segurando a bola

Antes de lançar a bola, você deve segurá-la com as duas mãos. Desta forma, você será capaz de segurá-lo se for atingido.

A bola também deve ser mantida alta, na altura dos ombros. Desta forma, a bola está pronta para ser lançada assim que o recebedor for aberto. Sempre pratique arremessar dessa forma para que se torne um hábito.

Movimento de arremesso

Jogando uma bola de futebol

Ao lançar a bola, dê um passo à frente e transfira o peso do pé de trás para a frente enquanto joga. Isso é chamado de 'pisar no arremesso'.

Seu cotovelo deve estar inclinado com o cotovelo apontando para o alvo. Jogue a bola em um movimento de meio círculo. Certifique-se de ir 'por cima' e não de lado. Isso lhe dará potência e precisão. Gire seu ombro traseiro em direção ao alvo enquanto joga a bola. Solte a bola quando o cotovelo estiver totalmente estendido.

Acompanhamento

Lançamento de futebol americano

Depois de soltar a bola, continue com o acompanhamento. Estique o pulso em direção ao alvo e depois no chão. A última parte de sua mão a tocar a bola deve ser o dedo indicador. Seu corpo deve continuar avançando também com o ombro mais distante apontando para o alvo e o pé de trás levantando-se do chão enquanto você dá um passo em direção ao alvo.

Rodar

Conforme você pega o jeito de jogar uma bola de futebol, ela deve começar a girar ou em espiral. Isso é importante para fazer a bola voar com precisão e precisão. Também torna a bola mais fácil de pegar.

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